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Dennoch sind die folgenden potenziellen Gesundheitsvorteile des ayurvedischen Ansatzes. Der Schwerpunkt der ayurvedischen Heilung liegt auf der Verwendung verschiedener Methoden zur Linderung von Entzündungen mit der Hoffnung, das Herz-Kreislauf-System, den Verdauungstrakt und die Beseitigung von Abfallstoffen zu regulieren. Den Menschen wird eine Kombination aus Kräuterbehandlungen, Antioxidantien, sanfter, aber den Stoffwechsel und die Durchblutung anregender Bewegung sowie eine Kombination aus sekundären Pflanzenstoffen aus natürlichen Kräutern verschrieben.
- The practitioner then monitored Rajesh's colon and stomach, using a method measuring superficial pulse.
- Forscher haben auch die Wirkung der Süßholzwurzel auf das Bakterium Helicobacter pylori (H. pylori) untersucht, das die Hauptursache für Magengeschwüre ist und schwer zu behandeln ist.
- Untersuchungen im Reagenzglas zeigen, dass es möglicherweise genauso wirksam oder sogar wirksamer ist als einige entzündungshemmende Medikamente – ohne deren Nebenwirkungen (58, 59, 60, 61).
- Eine Überprüfung von fünf Studien kam zu dem Schluss, dass Teilnehmer aller Stichprobengruppen bei Personen, die Ashwagandha einnahmen, im Vergleich zu Placebo eine stärkere Verbesserung der Angst- oder Stressskalen zeigten.
Auch die Steigerung der körperlichen Aktivität, um die Durchblutung anzuregen, ist eine gute Praxis. Die ayurvedische Medizin unterliegt in den Vereinigten Staaten keiner bundesstaatlichen Regulierung. „Jeder Staat hat unterschiedliche Fähigkeiten und Ebenen dessen, was Praktizierende tun dürfen“, sagt Hall Carlson.
Behauptungen, dass sie „entgiftet“ werden können, werden durch die Forschung nicht gestützt. Bevor Ayurveda für bestimmte Erkrankungen sicher empfohlen werden kann, sind solide klinische Studien am Menschen erforderlich. Außerdem wurde gezeigt, dass die Einnahme von 250 Milligramm gereinigtem Shilajit zweimal täglich über 90 Tage den Testosteron- und DHEA-Spiegel bei 96 gesunden Menschen im Alter von 45 bis 55 Jahren, die bei der Geburt männlich waren, erhöhte. In einer Studie mit 150 Menschen mit Knie-Arthrose wurden die Auswirkungen einer ayurvedischen Behandlung mit einer konventionellen Behandlung über einen Zeitraum von 12 Wochen verglichen. Eine weitere Überprüfung von fünf Studien zeigte eine verbesserte exekutive Funktion, Aufmerksamkeit und Reaktionszeit bei Menschen, die Ashwagandha einnahmen.
Ayurveda
Das Ziel der Behandlung besteht darin, Ihren Körper von unverdauten Nahrungsmitteln zu reinigen, die im Körper verbleiben und zu Krankheiten führen können. Der Reinigungsprozess – „Panchakarma“ genannt – soll Ihre Symptome lindern und Harmonie und Ausgeglichenheit wiederherstellen. Wenn es Ihre wichtigste Lebenskraft ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Erkrankungen wie Morbus Crohn, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Infektionen erkranken, höher.
Eine kleine Studie legt nahe, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Gotu Kola das Gedächtnis von Menschen nach einem Schlaganfall verbessern können (80). Dieses ayurvedische Gewürz kann auch helfen, Sodbrennen, Blähungen, Übelkeit, Aufstoßen und Magengeschwüre zu verhindern oder zu lindern. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, kann es die Symptome von Hautausschlag, einschließlich Rötung, Juckreiz und Schwellung, lindern (76, 77, 78, 79).
Kapha-Dosha
Es gibt jedoch nicht genügend hochwertige Beweise und Humanstudien werden benötigt, um die Nutzung zu unterstützen. Süßholzwurzel kann helfen, die Symptome der Menstruation und der Menopause zu lindern. Kreuzkümmel enthält Flavonoide – Verbindungen, die im Körper als Antioxidantien wirken und dabei helfen können, Entzündungen zu reduzieren und Krankheiten vorzubeugen. Eine Forschungsübersicht aus dem Jahr 2021 kam jedoch zu dem Schluss, dass gut konzipierte klinische Studien erforderlich sind, um die Rolle von Kreuzkümmel für die menschliche Gesundheit zu belegen.
Ayurveda-Praktiker nutzen eine ausgewogene Ernährung, Änderungen des Lebensstils, Stressabbau und verschiedene pflanzliche Heilmittel, um alle möglichen Beschwerden zu heilen, indem sie dabei helfen, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auch ayurvedische Kräuter und Gewürze sind ein wichtiger Bestandteil dieses Ansatzes. Man geht davon aus, dass sie Ihren Körper vor Krankheiten schützen und eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, darunter eine verbesserte Verdauung und geistige Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass Ayurveda das Risiko von Herzerkrankungen wirksam senken Ayurveda Kuren kann.
Weitere Studien sind erforderlich, um die langfristige Sicherheit von Aflapin zu bewerten und um zu prüfen, ob Forscher die gleichen Ergebnisse bei einer größeren Gruppe von Menschen mit Arthritis reproduzieren können. Ashwagandha wird auch zur Verbesserung der sexuellen Gesundheit von Männern eingesetzt, da das Kraut den Testosteronspiegel bei Männern steigern kann. Der Ansatz des Ayurveda zu Energie und Vitalität ist vielfältig, wobei ein besonderer Schwerpunkt auf der Gesundheit der Nebennieren liegt. Indem Sie Ihre Nebennieren unterstützen und natürliche Energiequellen finden, können Sie aktiv bleiben und tun, was Sie lieben, ohne einen Absturz zu erleiden oder sich danach zu erschöpfen. Denken Sie daran: Wenn eines der Doshas aus dem Gleichgewicht geraten ist (und bei den meisten von uns sind es mindestens eines oder mehrere davon), wird Ihnen Ihre Konstitution nicht die ganze Geschichte erzählen. Es gibt jedoch wesentliche Unterschiede zwischen den Doshas, aus denen Ihre Konstitution besteht, und den Doshas, die in Ihnen aus dem Gleichgewicht geraten können.
Die Suśrutasaṃhitā ist höchstwahrscheinlich das Werk eines unbekannten Autors, der einen Großteil des Materials, das er in seine Abhandlung einbezog, aus einer Vielzahl früherer Quellen aus verschiedenen Epochen bezog. Dies könnte erklären, dass viele Wissenschaftler der Versuchung nachgeben, mehrere unterschiedliche Schichten zu erkennen und folglich versuchen, zu ihnen gehörende Elemente zu identifizieren. Wie wir gesehen haben, wird die Identifizierung von Merkmalen, von denen angenommen wird, dass sie zu einer bestimmten Schicht gehören, in vielen Fällen durch vorgefasste Vorstellungen über das Alter der Schichten und ihre angeblichen Urheber bestimmt. Ayurveda-Praktizierende in Sri Lanka beziehen sich auf Sanskrit-Texte, die in beiden Ländern üblich sind. Allerdings unterscheiden sie sich in einigen Punkten, insbesondere bei den verwendeten Kräutern.
Dieser gründliche Aufnahmeprozess hilft dem Arzt, die wichtigsten Symptome und möglichen Ursachen des Ungleichgewichts zu identifizieren und geeignete Behandlungsmöglichkeiten zu bestimmen. „Ayurveda eignet sich gut für viele chronische Krankheiten wie Diabetes, Hauterkrankungen, Verdauungsstörungen, Fruchtbarkeits- und Frauengesundheitsprobleme, Müdigkeitssyndrome und psychische Gesundheitsprobleme“, sagt Godagama. Auch mit Hilfe maßgeschneiderter ayurvedischer Behandlungen kann der Mensch wieder ins Gleichgewicht kommen.
In Zusammenarbeit mit einem Spezialisten können Sie bestimmte sichere Kräuter wie Ashwagandha, Kurkuma und Ingwer verwenden, um Stress, Angstzustände und Entzündungen zu lindern. Reagenzglas- und Humanstudien legen nahe, dass Süßholzwurzel dabei helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und Viren und Bakterien zu bekämpfen. Es scheint auch Halsschmerzen zu lindern und die Mundgesundheit zu fördern, indem es vor Karies und Candida schützt (71, 72, 73, 74, 75). Brahmi ist ein ayurvedisches Kraut, von dem angenommen wird, dass es Entzündungen lindert, die Gehirnfunktion verbessert und die Symptome von ADHS lindert. Es kann auch die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern, mit Stress umzugehen, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich. Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass Triphala durch Arthritis verursachte Entzündungen reduzieren und das Wachstum bestimmter Krebsarten verhindern oder begrenzen kann (27, 28, 29, 30, 31).
